Simpliromata diatrofis?
therock:
Kalispera pedia.Imoun pou ete tis proalles se ena fitness club kai epsaxna ena vivlio diatrofis,oste na exo kalitera apotelesmata me tin gimnastiki pou kano (nai i diatrofi pezei megalo rolo).
Den vrika kana vivlio pou na exei programma diatrofis,dld na sou leei ti na tros alla rotiso ton ipallillo kai mou eipe genika pos prepei na troo polles fores apo ligo mes stin mera kai pos epsis einai kalo anamesa sta gevmata na xrisimopoio simpliromata diatrofis.
Kai mou edeikse kati plakstika boukaloeidi me pou to simpliroma einai se morfi skonis.
Ti gnomi exee eseis gia ayta?Epeidi ego eimai epifilaktikos ek protis apopsis eipa na ta apofigo,alla mou eipe pos den einai ximika,kai einai aparatita gia kala apotelesmata kai pos akoma ta sinistoun kai diatrofolgoi.
Den milame gia anavolika edo pera,aplos gia skoni me aparatites gia ton organismo ousies.
Pistevete pos einai asfali tetoia simpliromata?
Eyxaristo kai sorry gia to makroskeles post!
panagos:
Συμπληρωμα διατροφής σε σκόνη (πρωτείνες, κρεατίνη κτλ) παίρνεις μονο αν θέλεις να πάρεις όγκο.. διαφορετικά σε συμβουλεύω απλα να προσέχεις τη διατροφή σου, να είναι χαμηλή σε λιπαρα πλούσια σε πρωτείνες, υδατάνθρακες, σαλάτες και φρούτα. Να τρως 4-5 φορές τη μέρα, μικρά γεύματα που θα συνδιάζουν πρωτείνες υδατάνθρακες και σαλάτα. Όσον αφορά τα συμπληρώματα.. αυτά τα παίρνουν περισσότερο αυτοί που κάνουν body building και μερικοί που κάνουν ειδική δίαιτα για να χασουν κιλα. Το αν είναι ασφαλή ή όχι... τί να σου πω γιατρός δεν είμαι αλλά κανείς δεν έπαθε τίποτα απο τα συμπληρώματα διατροφής αρκεί να τα καταναλώνει σωστά. Προσοχή.. δεν μιλάω για αναβολικά.. αυτά κάνουν κακό.
AETOS:
Αδερφέ μακριά από τέτοιες σκόνες. Ή θα τις παίρνεις πολύ αραιά με αποτέλεσμα μικρό ή θα πλακωθείς στις σκόνες για να δεις διαφορά και στο τέλος θα καταστρέψεις το συκώτι σου. Εγώ θα σε σου έλεγα να κάνεις βάρη με πολλά κιλά και λίγες επαναλήψεις. Να θυμάσαι ότι με λίγα κιλά και πολλές επαναλήψεις κάνεις γράμμωση και με πολλά κιλά σε λίγες επαναλήψεις βάζεις όγκο. Να τρώς ότι πετάει και ότι κολυμπάει (η κότα θεωρητικά πετάει :lol: :lol: :lol: ) και να κόψεις αναψυκτικά και άσπρο ψωμί. Αν έχεις πάρει την απόφαση όμως να πάρεις συμπληρώματα διατροφής να κάνεις συχνά (ανά δίμηνο) εξετάσεις αίματος και να λές την μικροβιολόγο να κάνει και εξέταση για ΤΡΑΝΣΑΜΙΝΑΣΕΣ-ΟΥΡΙΑ-ΚΑΛΗ & ΚΑΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
φιλικά Άρνολντ Σβαρτζενέκερ :lol: :lol: :lol: :lol:
therock:
Den thelo ogko,thelo akrivos to antitheto,grammosi.Aplos pera apo tin gimnastiki pou akoloutho tha ithela na akolouthiso kai mia diatrofi sosti gia kalitera apotelesma.Kai se ena body building club mou eipan pos ta simpliromata diatrofis einai aparaitita oste na pernei o organiskomos mou oles tis aparatites ousies.
Gia grammosi kai xasimo lipous ti mporei na ginei?Me gimnastiki kai diaeta exo xasei arketa kila se 4-5 mines alla exo akoma lipos kai den ksero pos na to apovallo!
psilos2000:
Σκέφτηκες να κάνεις S.E.X ?
Navigation
[0] Message Index
[#] Next page